반응형 쉬운다이어트1 일주일 다이어트 계획 11월 22~28일 일주일 동안의 다이어트 지난 다이어트 이후로 약 2~3주간 먹고 뒹굴고를 반복. 순식간에 몸무게가 불어났다. ㅠㅠ 그래서 오늘부터라도 다시 마음먹고 다이어트를 재시작하려고 한다. 길게 잡으면 포기할 것 같아서 일단 일주일 단위로! 목표 현재 61.5kg 단기 일주일 목표: 60 최종 목표: 53~55kg 전체적으로 지난 다이어트 때 했던 계획이다. 운동을 너무 안 해서 최소 15분이라도 하려고 그렇게 계획을 잡았다. 물은 너무 안 마셔서 이참에 같이 물 양 늘려보기! 식탐도 엄청 강한 편이라서 간헐적 단식으로 딱 먹는 시간을 오전으로 한정하고, 퇴근 후 집에 돌아가서 아무것도 안 먹으니 군것질을 안 하게 되고 엄청 효과적이었던 것 같다. 먹는 것 유혹이 넘치는 건 집 가서니까. 음식은, 내가 다이어트한다.. 2021. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
