반응형 다이어트 후기1 DIY-FMD 이 끝난후 일주일뒤의 후기 FMD 단식 모방 식단을 10월 13일 수요일에 시작하였고 17일 일요일에 5일 차를 끝냈다. 19일 하루는 천천히 일반식에 들어가는 야매 보식 날을 가졌고 20일에 완전한 일반식으로 돌아갔다. FMD 5일 식단 동안의 몸무게 변화 10월13일 1일 차 몸무게: 58.9kg 10월17일 5일 차 몸무게: 58.5kg 10월18일 보식1일 몸무게: 58.3kg 10월19일 보식2일 몸무게: 58.2kg 5일이 지나니 58.9->58.3 으로 600그람이 빠진 것인데 드라마틱한 변화는 아니었다. 내가 기존에 하고 있던 다이어트로 충분히 일주일에 1kg 감량이 가능하기 때문이다. 배고픔과 맞써 싸우며 할만한 다이어트는 아닌 것 같다. 물론 FMD가 체중감량용으로 개발된 식단이 아니기도 하고. FMD 끝낸후 일.. 2021. 10. 26. 이전 1 다음 반응형